Brusnica obyčajná - plod celý - Vaccinium vitis - Fructus vitis idaeae 250 g

Brusnica obyčajná - plod celý - Vaccinium vitisBrusnica obyčajná (Vaccinium vitis-idaea) známa aj ako čučoriedka polárna alebo lingonberry je malý červený plod ktorý rastie v chladnejších oblastiach Európy Ázie a Severnej Ameriky. Je vysoko cenená pre svoje liečivé vlastnosti a nutričný profil a používa sa po stáročia v tradičnej medicíne na podporu zdravia močových ciest a celkovej vitality. Vlastnosti: Podpora zdravia močových ciest: Brusnicový plod obsahuje vysoké množstvo proanthokyanidínov (PAC) ktoré bránia baktériám ako je E. coli priľnúť k stenám močového mechúra a spôsobovať infekcie močových ciest. Pravidelná konzumácia brusníc pomáha predchádzať týmto infekciám a podporuje zdravé fungovanie močových ciest. Bohatý na antioxidanty: Brusnice sú plné antioxidantov ako sú vitamín C vitamín E a polyfenoly ktoré chránia bunky pred oxidačným stresom spôsobeným voľnými radikálmi. To pomáha znižovať riziko chronických ochorení a spomaľuje proces starnutia. Podpora kardiovaskulárneho zdravia: Vďaka obsahu flavonoidov a antioxidačných látok môže brusnicový plod pomôcť znižovať hladinu zlého cholesterolu (LDL) zlepšiť pružnosť ciev a znížiť riziko vzniku srdcových ochorení. Protizápalové účinky: Brusnice majú protizápalové vlastnosti ktoré môžu pomôcť zmierniť zápaly v tele vrátane zápalov spojených s chronickými stavmi ako sú artritída či ochorenia tráviaceho systému. Podpora trávenia: Brusnicový plod obsahuje vlákninu ktorá pomáha zlepšiť tráviaci proces predchádza zápche a podporuje zdravie čriev. Posilnenie imunitného systému: Vysoký obsah vitamínu C prispieva k posilneniu imunity čím zvyšuje obranyschopnosť organizmu proti infekciám a chorobám. Spôsob užívania: Konzumácia sušených plodov: Brusnicový plod môžete konzumovať priamo ako zdravý snack alebo ho pridať do cereálií jogurtu smoothies alebo pečených výrobkov. Príprava čaju: Z plodov si môžete pripraviť aj osviežujúci čaj. Stačí pridať 1– čajové lyžičky sušených brusníc do 50 ml horúcej vody nechať lúhovať 10–15 minút a následne scediť. Tento nápoj je vhodný na podporu zdravia močových ciest a trávenia. Džemy a šťavy: Brusnice sú ideálne aj na prípravu domácich džemov omáčok alebo štiav ktoré si môžete vychutnať ako súčasť zdravého jedálnička. Upozornenie: Pred konzumáciou väčšieho množstva brusníc sa poraďte s lekárom najmä ak trpíte zdravotnými problémami alebo užívate lieky. Nevhodné pre osoby s alergiou na brusnice a ich prípravky. Pre recepty ako bylinky používať ako si urobiť bylinný čaj tinktúru masť a ďalšie si prečítajte náš článok tu: https: //www. bioruza. sk/a/bylinne-pripravky-alebo-ako-pouzivat-susene-byliny